KOORDINATIF - TEKNIK HAREKET AKISLERI - 7 ANTRENMAN TÜRKÇE

TEMELLER - TEKNİK HAREKET AKIŞLARI - 7 ANTRENMAN

7 Yüksek Kaliteli 3D Eğitim Videosu – 8 Farklı Kamera Açısından

Koordinatif teknik hareket akışlarını içeren temel çalışmalar, U10 ve üzeri tüm genç sporcular ile yetişkinler için uygundur.

KOORDINATIF - TEKNIK HAREKET AKISLERI

1. Antrenman: Merkezden veya yandan gelen alçak topa yerden müdahale (topu karşılama)
2. Antrenman: Merkezden gelen baş hizasındaki topa, yan sıçrama ve itiş ile yükselerek topu yakalama
3. Antrenman: Merkezden gelen baş hizasındaki topa, yan sıçrama ve itiş ile yükselerek topu çelme
4. Antrenman: Yan yatarak gelen alçak topu karşılama veya çelme
5. Antrenman: Diz çökerek yan sıçrama ve itiş ile yüksek topa müdahale
6. Antrenman: Koordinatif olarak çubuklar arasından geçiş, yan sıçrama ile alçak topa müdahale
7. Antrenman: Yüksek topa sıçrama ve geri düşüş (geri itiş)

Bu çalışmalar, kalecilerin temel tekniklerini geliştirmek için özel olarak hazırlanmıştır.

Lütfen videoları MICROSOFT EDGE veya GOOGLE CHROME tarayıcıları üzerinden indiriniz, çünkü diğer sağlayıcılarda indirme sırasında sorunlar yaşanabilir. Her indirme bağlantısı sadece 1 kez geçerlidir.

Video İndirme Talimatları (Chrome veya Edge üzerinden)

1. İndirme bağlantılarını içeren e-postayı açın.
2. E-postadaki indirme butonlarından birine tıklayın.
3. Video şimdi tarayıcıda (Chrome veya Edge) açılacaktır.
4. Video oynatıcıda üç nokta menüsüne (⋮) tıklayın
5. Cihazınıza videoyu kaydetmek için „İndir“ seçeneğini seçin